Moderne hypnotherapie is een vorm van kortdurende psychotherapie die gebruikmaakt van trance. Trance is een natuurlijke toestand van diepe ontspanning, waarbij de aandacht naar binnen gericht is. In deze staat kom je in contact met diepere lagen van jezelf, waardoor onderbewuste processen – kennis, ervaringen of overtuigingen uit het verleden waarvan je je niet meer bewust bent – weer toegankelijk worden.

Trance is iets dat iedereen kent en dagelijks ervaart. Dagdromen, meditatie, opgaan in een goed boek of helemaal opgaan in een mooie film zijn voorbeelden van deze natuurlijke staat. Je bent dan zo gefocust dat de buitenwereld tijdelijk op de achtergrond verdwijnt.

Moderne hypnotherapie is niet hetzelfde als klassieke of toneelhypnose. Bij toneelhypnose verlies je vaak de regie en herinner je je achteraf weinig van de gebeurtenis; dit is geen therapie.

Tijdens een sessie van moderne hypnotherapie ben je wakker en gefocust, ervaar je wat er in je leeft, je bent de controle niet kwijt en je herinnert alles.