Integratieve psychotherapie is een vorm van kortdurende therapie die technieken uit verschillende therapiestromingen samenvoegt en integreert. Deze aanpak is gebaseerd op het inzicht dat we als mensen bepaalde evolutionaire eigenschappen en kenmerken delen, maar dat ieder van ons uniek is – net als een vingerafdruk. Er bestaat dus geen universele therapie die voor iedereen hetzelfde werkt of voor alle problemen een kant-en-klare oplossing biedt.

Deze overtuiging wordt ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. Al in 1939 stelde psycholoog Saul Rosenzweig dat alle therapieën effectief kunnen zijn. In What Works for Whom (1996) analyseerden Roth en Fonagy 25 jaar psychotherapieonderzoek en concludeerden dat geen enkele therapie inherent beter is dan een andere. Het draait om de juiste match tussen methode en persoon.

Als integratieve therapeut kan ik kiezen uit een breed scala aan technieken en methodes. Welke methode we inzetten, hangt altijd af van jouw hulpvraag, jouw behoeften en wat voor jou werkt. 

Samen gaan we op ontdekkingsreis: wat helpt jou écht vooruit en welke aanpak ondersteunt jouw groei en welzijn het meest?